COMER CON ANSIEDAD

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“Siempre que te veas obligado por las circunstancias como a sentirte confuso, retorna a ti mismo rápidamente y no te desvíes fuera de tu ritmo más de lo necesario. Pues serás bastante más dueño de la armonía gracias a tu continuo retornar a la misma.”  Marco Aurelio TRASTORNO DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA Cuando a mediados de la década de los 90 o principios […]

¿PERDER PESO O PERDER GRASA?

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NADA ES GRATIS  Vamos a imaginarnos que un antepasado nuestro quisiera comerse una hamburguesa de unas 500 kcal un viernes a las 22:00 de la noche, una hamburguesa básica, no gourmet, cuyos ingredientes son dos rebanadas de pan, carne de vaca, lechuga y tomate.  Tenemos que aclarar que este antepasado todavía no controla el arte de […]

¿POR QUÉ ENTRENAR?

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LAS RAZONES POR LAS QUE DEBES ENTRENAR Seguramente hayas escuchando en algún medio de comunicación que la esperanza de vida aumenta con el paso de los años y que, en España, está en torno a los 83 años. Lo que seguramente no hayas escuchado es que la esperanza media de vida sana (personas con total […]